Starbucks Meyve ve Yoğurtlu Parfe
200 grStarbucks Meyve ve Yoğurtlu Parfe Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Kase Yoğurt (200g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 120 | 240 |
| Karbonhidrat (g) | 6 | 12 |
| Protein (g) | 9 | 18 |
| Yağ (g) | 6.7 | 13.4 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 17 | 34 |
| Sodyum (mg) | 48 | 96 |
| Potasyum (mg) | 216 | 432 |
| Kalsiyum (mg) | 42 | 84 |
| Demir (mg) | 1.8 | 3.6 |
| Vitamin A (IU) | 60 | 120 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Starbucks Meyve ve Yoğurtlu Parfe Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Starbucks Meyve ve Yoğurtlu Parfe, kalsiyum, konjuge linoleik asit (CLA) ve probiyotik bakterilerle bağırsak mikrobiyotasını zenginleştirir. Karın çevresi yağlanmasını azaltmada ve insülin dengesini korumada klinik olarak etkilidir.
- Tüketim Önerisi: Günde 2-3 porsiyon süt ve süt ürünü tüketimi önerilir. Ara öğünde 1 bardak kefir veya ana öğün yanında 1 kase probiyotik yoğurt tüketilmesi glisemik dalgalanmaları önler.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz veya kefir gibi fermente süt ürünlerini tercih edebilir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 120 kaloriyi harcamak için 27 dakika tempolu yürüyüş veya 20 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.