Superfresh Pizza Tost
35 grSuperfresh Pizza Tost Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Dilim (Orta / 35g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 219 | 77 |
| Karbonhidrat (g) | 24.6 | 8.61 |
| Protein (g) | 8.2 | 2.87 |
| Yağ (g) | 9.7 | 3.39 |
| Lif (g) | 2 | 0.7 |
| Kolesterol (mg) | 24 | 8.4 |
| Sodyum (mg) | 88 | 30.8 |
| Potasyum (mg) | 394 | 137.9 |
| Kalsiyum (mg) | 77 | 27 |
| Demir (mg) | 3.28 | 1.15 |
| Vitamin A (IU) | 110 | 38.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Superfresh Pizza Tost Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Superfresh Pizza Tost, vücudun ve sinir sisteminin birincil enerji kaynağıdır. Tam tahıllı ve ekşi mayalı olanlar yüksek B vitaminleri ve çözünmez posa içeriğiyle sindirim sistemini düzenler.
- Tüketim Önerisi: Beyaz unlu ürünler yerine ekşi mayalı tam buğday, çavdar veya karabuğday ekmeği tercih edilmeli; ana öğünlerde 1-2 ince dilimle sınırlandırılmalıdır.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Beyaz un ve margarin içeren açma, poğaça ve börekler kan şekerinde ani sıçrama ve hızlı acıkma yaratacağından seyrek tüketilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 219 kaloriyi harcamak için 49 dakika tempolu yürüyüş veya 37 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.