Vitasoy USA, Organik Nasoya İpeksi Tofu
150 grVitasoy USA, Organik Nasoya İpeksi Tofu Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 47 | 71 |
| Karbonhidrat (g) | 8.5 | 12.75 |
| Protein (g) | 2.1 | 3.15 |
| Yağ (g) | 0.5 | 0.75 |
| Lif (g) | 1 | 1.5 |
| Kolesterol (mg) | 1 | 1.5 |
| Sodyum (mg) | 19 | 28.5 |
| Potasyum (mg) | 85 | 127.5 |
| Kalsiyum (mg) | 16 | 24 |
| Demir (mg) | 0.71 | 1.07 |
| Vitamin A (IU) | 24 | 36 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Vitasoy USA, Organik Nasoya İpeksi Tofu Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Vitasoy USA, Organik Nasoya İpeksi Tofu, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 47 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hafif yapısıyla ara ve ana öğünlerde kontrollü olarak tüketilebilir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 47 kaloriyi harcamak için 10 dakika tempolu yürüyüş veya 8 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.