Cercerun Sos
15 grCercerun Sos Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Yemek Kaşığı (15g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 512 | 77 |
| Karbonhidrat (g) | 6.4 | 0.96 |
| Protein (g) | 0 | 0 |
| Yağ (g) | 54 | 8.1 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 135 | 20.3 |
| Sodyum (mg) | 205 | 30.8 |
| Potasyum (mg) | 922 | 138.3 |
| Kalsiyum (mg) | 179 | 26.8 |
| Demir (mg) | 7.68 | 1.15 |
| Vitamin A (IU) | 256 | 38.4 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Cercerun Sos Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Cercerun Sos, yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) vücut tarafından emilebilmesi için temel gereksinimdir. Saf zeytinyağı yüksek polifenol içeriğiyle güçlü anti-inflamatuardır.
- Tüketim Önerisi: Yemeklerin üzerine ve salatalara çiğ olarak, kişi başı 1 tatlı kaşığı ila 1 yemek kaşığı ölçülü eklenmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori yoğunluğu sebebiyle doğrudan şişeden dökülmemeli, kaşıkla ölçülerek tüketilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 512 kaloriyi harcamak için 114 dakika tempolu yürüyüş veya 85 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.