Krem Şanti (Pişmiş)
150 grKrem Şanti (Pişmiş) Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 303 | 455 |
| Karbonhidrat (g) | 15.2 | 22.8 |
| Protein (g) | 22.7 | 34.05 |
| Yağ (g) | 16.8 | 25.2 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 42 | 63 |
| Sodyum (mg) | 121 | 181.5 |
| Potasyum (mg) | 545 | 817.5 |
| Kalsiyum (mg) | 106 | 159 |
| Demir (mg) | 4.55 | 6.82 |
| Vitamin A (IU) | 152 | 228 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Krem Şanti (Pişmiş) Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Krem Şanti (Pişmiş), günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 303 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 303 kaloriyi harcamak için 67 dakika tempolu yürüyüş veya 51 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.