Sığır ve Domuz Etli Bolonya Sosisi
15 grSığır ve Domuz Etli Bolonya Sosisi Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Yemek Kaşığı (15g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 308 | 46 |
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 50.1 | 7.52 |
| Yağ (g) | 12 | 1.8 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 30 | 4.5 |
| Sodyum (mg) | 123 | 18.5 |
| Potasyum (mg) | 554 | 83.1 |
| Kalsiyum (mg) | 108 | 16.2 |
| Demir (mg) | 4.62 | 0.69 |
| Vitamin A (IU) | 154 | 23.1 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Sığır ve Domuz Etli Bolonya Sosisi Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Sığır ve Domuz Etli Bolonya Sosisi, doğal vitaminler, enzimler ve fruktoz içerir. Hücresel yenilenmeyi hızlandırırken bağışıklığı güçlendirir ve tatlı isteğini sağlıklı şekilde bastırır.
- Tüketim Önerisi: Kabuklu tüketilebilen türlerde kabuk soyulmadan tüketilmeli, kan şekerini dengelemek için yanında 10-12 adet çiğ badem veya 1 bardak süt/kefir tüketilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli (günde 1-2 porsiyon); akşam geç saatlerde yüksek miktarda meyve tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 308 kaloriyi harcamak için 68 dakika tempolu yürüyüş veya 51 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.