Ballı Tarçınlı Elma Cipsi
150 grBallı Tarçınlı Elma Cipsi Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 273 | 410 |
| Karbonhidrat (g) | 58 | 87 |
| Protein (g) | 5.5 | 8.25 |
| Yağ (g) | 2.1 | 3.15 |
| Lif (g) | 8.7 | 13.05 |
| Kolesterol (mg) | 5 | 7.5 |
| Sodyum (mg) | 109 | 163.5 |
| Potasyum (mg) | 491 | 736.5 |
| Kalsiyum (mg) | 96 | 144 |
| Demir (mg) | 4.1 | 6.15 |
| Vitamin A (IU) | 137 | 205.5 |
| Vitamin C (mg) | 81.9 | 122.85 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Ballı Tarçınlı Elma Cipsi Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Ballı Tarçınlı Elma Cipsi, doğal vitaminler, enzimler ve fruktoz içerir. Hücresel yenilenmeyi hızlandırırken bağışıklığı güçlendirir ve tatlı isteğini sağlıklı şekilde bastırır.
- Tüketim Önerisi: Kabuklu tüketilebilen türlerde kabuk soyulmadan tüketilmeli, kan şekerini dengelemek için yanında 10-12 adet çiğ badem veya 1 bardak süt/kefir tüketilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli (günde 1-2 porsiyon); akşam geç saatlerde yüksek miktarda meyve tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 273 kaloriyi harcamak için 61 dakika tempolu yürüyüş veya 46 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.